建筑工人老周在工地上意外坠落后失忆，智力退回到七八岁。他从一个沉默寡言、从不对儿子表达感情的中年男人，变成了一个会哭会闹、时刻黏着儿子的小孩子。儿子周晓东从小怨恨父亲的冷漠，如今却不得不像当年父亲照顾自己一样，给父亲洗澡、喂饭、哄睡。在照顾过程中，他发现了父亲贴身口袋里的一本泛黄笔记本，里面歪歪扭扭地记着：晓东第一次走路（年月日）、晓东第一次叫爸（但叫的是妈）、晓东发烧那晚（我走了五公里买退烧药）。原来父亲不是不爱，而是不知如何表达。周晓东开始重新学习当“父亲”，而老周在某个深夜突然认出了儿子，只说了一句：“你小时候……我也是这么笨手笨脚的。”第二天，他又忘了。
克制到了极致，也催泪到了极致。没有大起大落的配乐，只有生活里那些笨拙的瞬间。父亲笔记本的内容让人瞬间破防。“角色互换”的设计让“父爱如山”四个字第一次有了具体的重量。
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