电影讲述了“飞翔的锡克教徒”米尔哈·辛格的真实一生。童年时，他在印巴分治的大屠杀中亲眼目睹父母被杀，自己靠着装死才逃过一劫。这段经历给他留下了深深的心理创伤，甚至让他患上了严重的失眠症。在印度陆军服役期间，他被发现拥有跑步的天赋。起初，跑步只是他逃避痛苦回忆的方式。在教练的引导下，他开始刻苦训练，并最终代表印度参加了1958年亚运会，一举夺得200米和400米金牌，打破了世界纪录。然而，1960年罗马奥运会的失利让他一度沉沦。最终，他战胜心魔，在1962年亚运会上再次夺得双金，并说出了那句著名的“我输给了时间，但没有输给对手”。
绝对的催泪弹和热血片！主角的演技封神，将创伤后的脆弱和跑道上的霸气完美融合。比赛场面拍得极具张力，最后的“飞翔”镜头让人起鸡皮疙瘩。不仅是一部运动片，更是一部关于治愈和原谅的伟大电影。
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